Food Matters

Çok ilgilimi çeken bir belgesel var sizinle paylaşmak istediğim;

"Food Matters"

Beslenmemizi, hayat tarzımızı ve vitaminlere karşı olan ön yargımızı değiştirdiğimizde hayatımızda olabilecek farklılıklardan bahseden bir belgesel. Bir grup doktor, kanser dahil bir çok kronik hastalıkta, organik beslenerek ve yüksek dozda vitamin alarak bu tip hastalıklarda gerileme  gördüklerini hasta ciddi verilere dayanarak sunuyorlar. Belgeselde savunulan şeyler hayatımda ki bir gerçekle örtüştü.

Şöyle ki;

Belimde ki fıtık ve  kas ağrıları anlamına gelen "Fibromiyalji" için dolaştığım ve sonuç alamadığım bir kaç doktordan sonra  bir tavsiye üzerine hem fizik tedavi uzmanı hem de manuel terapist olan bir doktora danıştım. Bana bu filmdeki doktorların savunduğu şeyi söyledi; bol vitamin, doğru beslenme, hareket. Bunlara ek olarak bir de nefes egzersizleri verdi.

Tedavi süresince şekeri ve buğdayı  tamamen kestim. Sebze ağırlıklı beslendim, verdiği (avuç dolusu) vitaminleri her gün eksiksiz kullandım ve platese başladım.

Sonuç; ağrılarım çok büyük oranda geriledi.

Hatta ben şahit olduğum  bu gerilemeden sonra başladım beslenmeme dikkat etmeye. Beni tanıyanlar öncesini bilir:)

Bu konuda bir nefer değilim, beslenme uzmanı zaten değilim. Sadece doktorum sayesinde vücudumun bana verdiği mesajı çözdüm ve ona göre yaşamaya çalışıyorum. Bahsettiğim ağrılar geçmekle kalmadı bu sayede ruhumda da bir iyileşme fark ettim. Eskiye nazaran kendimi daha zinde ve enerjik hissediyorum. Beslenme düzeninin modumuzu değiştirdiği bir gerçek. Ne zaman ipin ucunu kaçırsam ertesi gün  yorgun ve halsiz oluyorum. Hemen arkasında da ağrılar kendini göstermeye başlıyor.

Belgesele dönecek olursam;

1;

Çiğ beslenmenin günlük gıda tüketimimizin %51 ini oluşturmasını ısrarla öneriyor. Tabağımıza gelene kadar bir çok işlem görmüş sebzelerin bir de pişirerek enzimlerini yok etmememiz gerektiğini anlatıyor. Aslında zor değil, sebzelerin suyunu sıkarak, salata ve  meyve tüketerek  gayet yapabileceğimiz bir şey.

2;

Doktorlardan bir tanesi babasından öğrendiği şu cümleyi paylaşıyor: "Vücudun kendini iyileştirme mekanizması var ve doktorların görevi bu mekanizmayı tekrar tekrar aktive etmek"  İlaçla tek bir bölgeyi iyileştirmek yerine bütünü iyileştir, iyi ol. "Bütün" nasıl iyi olur? Vücuduna iyi bakarak, sağlıklı beslenerek, vitamin desteği alarak, kısaca bağışıklık sistemini güçlendirip her türlü hastalığa, depresyona karşı sağlam bir kapı oluşturarak.

Daha fazla detaya girmeden bu belgeseli izlemenizi öneriyorum. Lütfen kendinize bir iyilik yapın  ve ortalama 70 dakika süren bu belgeseli izleyin.

Bana izlettiren arkadaşıma da buradan sevgilerimi yolluyorum:)

Son olarak;

"Ne yiyorsan O'sundur"